Real o Fake: Peluches de Contención Emocional

19.3% de la población adulta presenta síntomas de ansiedad severa en México, mientras que el 31.3% presenta ansiedad mínima en el país según el INEGI, aquí te cuento si funciona tener peluches de contención emocional para sobrellevarla.

Seguramente recuerdas al primer peluche que te regalaron, el cual, probablemente debió de haber sido tu animal preferido de la infancia.

Pero, déjame te cuento que ese peluche que te regalaron, lo más seguro es que se haya vuelto un peluche de contención emocional para ti y muy probablemente ni siquiera te diste cuenta.

Pues resulta qué más que un peluche de juguete, fue un objeto que sin querer te brindo seguridad, consuelo y apoyo emocional sin que te dieras cuenta.

De acuerdo con Custom Plush Maker, pueden llegar a ser de gran beneficio para promover la salud mental, especialmente para aquellas personas que lidian con alguna pérdida o trauma.

Es de importancia reconocer que, también una de sus principales funciones, es ayudar a manejar emociones difíciles como la ansiedad, el estrés, la tristeza o la soledad.

Pero, si tienes duda, de dónde vienen estos estudios científicos, déjame te cuento que fue un estudio colectivo, que compartió Psiquiatría.com en 2023. El cual tuvo como objetivo identificar las características de los peluches que influyen en su poder reconfortante, las cuales involucran: 

• Psicología visual: Refiriéndose a aquellos aspectos como el color, la forma, el tamaño, el movimiento, la textura y la profundidad. De hecho, la psicología visual es quien estudia cómo estas propiedades afectan la manera en que percibimos el mundo y cómo interpretamos los estímulos visuales. 
• Psicología olfativa: Esta disciplina investiga cómo los aromas pueden influir en nuestro estado de ánimo, recuerdos, comportamiento y hasta en la percepción de objetos y situaciones. Destacando que esta disciplina está mayormente enfocada  en el impacto de las fragancias en nuestra imagen, nuestras emociones y nuestras interacciones sociales, según Perfumérica.
• Propiedades cinestésicas: También conocido como kinestésico, la cual involucra la percepción de la posición, el movimiento, así como el peso de las extremidades y el tronco, la cual, permite un mejor control del cuerpo en actividades diarias. 

Ahora, teniendo la teoría más clara, aquí te cuento cómo funcionan los peluches de contención emocional en nosotros los humanos, independientemente de la edad en la que nos encontremos.

¿Qué dice la ciencia?

Según el Anuario de Investigaciones de la Universidad de Buenos Aires, titulado “Relación del tipo de apego con el juego infantil en la institución escolar” Publicado en 2016.

Nos expone un marco teórico y conceptual que indirectamente respalda la utilidad de estos objetos. Por ejemplo, de acuerdo con la Teoría de Apego y la Seguridad Emocional, este estudio tiene como base la Teoría de Apego de Bowlby.

Quien considera crucial las interacciones tempranas de un cuidador para un desarrollo emocional saludable. Dejándonos en evidencia que, el apego seguro, se forma cuando el niño siente que tiene una base segura a la que puede recurrir para consuelo y protección.

En este caso, los peluches de contención emocional funcionan como “objetos de transición” o “bases seguras sustitutas”. 

Aunque no reemplazan la interacción humana, pueden ofrecer una sensación de seguridad, consuelo y previsibilidad a los niños (y a veces a los adultos) cuando el cuidador principal no está presente o en momentos de angustia. 

Lo que da como resultado, un apego seguro, permitiendo al individuo explorar y jugar con placer. Así que sí, la Bowlby nos confirma que un peluche puede proporcionar seguridad emocional, permitiendo procesar emociones de manera cómoda y placentera. 

Ahora, seguramente te preguntarás, ¿cuál es el peluche adecuado para ti?, aquí te van unos tips para encontrar a tu peluche ideal.

Tipos de peluches de contención emocional

Aunque cualquier peluche que sea del agrado de la persona puede servir, existen algunos tipos específicos que se comercializan con este propósito:

• Peluches con peso (weighted plushies): Contienen un relleno que les da un peso adicional, lo que proporciona una sensación de presión profunda similar a un abrazo. Esto puede ser especialmente útil para personas con ansiedad o dificultades para conciliar el sueño.
• Peluches que simulan la respiración: Algunos peluches están diseñados para simular una respiración suave y real, lo que ayuda a relajar y a sentir compañía.
• Peluches con mensajes positivos: Algunos vienen acompañados de mensajes alentadores o son creados con la intención de transmitir un sentimiento de apoyo y ánimo.

Marcas donde podrías encontrar a tu peluche ideal

1. Scentsy: Esta marca se dedica a brindar experiencias con fragancias pensadas específicamente para tu bienestar, también tiene peluches con distintos pesos y olores, que pueden ser un gran apoyo.
2. hugimalsworld: Esta marca brinda productos más portátiles para lograr aliviar la ansiedad nocturna.
3. Brease: Por si buscas un peluche más grande y pesado, con el que realmente sientas que estás con una persona, esta marca no te va a desepcionar, ya que sus peluches llegan a pesar aproximadamente 2.3kg.