Se estima que en México 15.14 millones de personas monitorean su salud a partir de un Wearable o mejor conocido como Smartwatch, según Satista. Aquí te cuento ¿cómo un reloj monitorea tu salud?
El mundo se encuentra en constantes avances tecnológicos y uno de los pioneros siempre será la ciencia y la salud personal, en este caso muchos conocemos los relojes inteligentes, pero siempre queda esa pequeña espinita de ¿cómo realmente un reloj logra monitorear nuestra salud?
Pues te cuento, al ser dispositivos electrónicos inteligentes, y facilitarles el acceso a nuestro cuerpo con tan sólo el roce del aparato con nuestra piel, logran recopilar datos fisiológicos y de actividad física de manera continua.
Sí, puede sonar bastante sencillo, pero, no lo es, aquí te cuento ¿cómo un reloj logra monitorear tu salud?
¿Cómo funcionan y qué monitorean?
Es interesante, porque por medio de unos sensores avanzados y algoritmos complejos, registran el movimiento para contar pasos, estimar calorías quemadas, analizar patrones de sueño y hasta medir tu ritmo cardiaco y la saturación de oxígeno que tiene tu cuerpo.
La gran mayoría de estos aparatos utiliza fotopletismografía (PPG) una técnica óptica no invasiva que mide los cambios en el volumen sanguíneo en la superficie de la piel, generalmente utilizando luz para detectar variaciones en la absorción de luz por la sangre.
También utilizan acelerómetros y giroscopios sensores que se encargan de medir la velocidad de un objeto en determinado periodo de tiempo y la velocidad con la que un objeto gira sobre su propio eje. ¿Qué loco no?
Pero para que te vayas con una idea más precisa de qué monitorea y cómo lo expone aquí te va uno por uno.
Iniciando por el ritmo cardiaco, te muestra cuando tu cuerpo entra en reposo, cuando estás haciendo ejercicio y alertas de irregularidades que vale la pena tener en el radar. Te indica hasta cuando estás estresado y cuando te estás recuperando del susto por su variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC).
Algo que nos queda bastante claro es que nos muestra nuestros niveles de oxígeno en la sangre, también te mide la duración del sueño, cuando entras en sueño profundo, ligero y REM, ¿qué no hace esta tecnología?
Resulta más sencillo de usar, ya que los datos se sincronizan con aplicaciones móviles donde puedes ver, analizar tendencias y recibir recomendaciones personalizadas.
Sin embargo, es crucial recordar que, si bien son herramientas poderosas, los wearables no reemplazan el diagnóstico o el consejo médico profesional. Son un complemento valioso que abre nuevas vías para entender y cuidar nuestra salud de una manera más conectada y consciente. Así que cuéntame, ¿has utilizado esta tecnología?
